キラとよカレッジとは、キラッ☆とよたが開催する老若男女幅広い方が参加できる学びの場で、年間60以上の講座を開催しています。豆知識では、男女共同参画・働き方改革・女性活躍・コミュニケーションなどの分野から気になる言葉をピックアップし紹介しています。

今月の豆知識

♥働き方分野　　「メンタルヘルス」

メンタルヘルスとは、こころの病気そのものを指す言葉ではなく「こころの健康状態」を問う言葉です。「単に病気にならないだけでなく、身体的にも心理的にも社会的にもweii-beingな状態」を考える言葉です。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊well-beingtと満たされた　の意味

メンタル不調にならないポイントとして

・自分のストレスサインに気づく

・困ったときは、誰かに相談する

・職場でメンタルヘルスを考える場合は、自分で健康を守る「セルフケア」と管理監督者が職場の健康を守る「ラインケア」が必要

などが挙げられます。

こころの病気は誰でもかかりうる病気であるとともに、回復しうる病気であることを覚えておいてください。