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キラとよカレッジ・豆知識 4月

お知らせ

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2021年03月31日

キラとよカレッジから、あなたの学びをサポートする情報をお届けします。

 

キラとよカレッジとは、キラッ☆とよたが開催する老若男女幅広い方が参加できる学びの場で、年間60以上の講座を開催しています。豆知識では、男女共同参画・働き方改革・女性活躍・コミュニケーションなどの分野から気になる言葉をピックアップし紹介しています。

今月の豆知識

■コミュニケーション分野「アンガーマネジメント」

普段の生活の中で、些細なことについ怒ってしまうことはありませんか?

アンガーマネジメントとは「怒りをコントロールするスキル」のことをいいます。

◎怒りは2次感情
 普段の生活の中で怒りを覚えることは誰にでもあることです。
 「怒り」の前に実は不安や悔しさ悲しみなどの感情があり、その思いが自分の
 容量を超えてしまうと、怒りとなって爆発してしまうと言われています。

◎効果
 自分の感情の有り様を知っていると、怒っていると気付け、落ち着いて対処
 することも可能になります。

自分は何に対して怒りやすいのか、ウェブサイトのチェックリストなどを利用してみるのもよいですね。
職場や家庭で、気持ちよく過ごすために、自分の感情をコントロールする方法を考えてみませんか。

 

 

 

 

 

 

キラッ★とよた とよた男女共同参画センター

〒471-0034 愛知県豊田市小坂本町1-25(産業文化センター2F)

開館時間9:00~21:00〔火~土〕
9:00~17:00〔日曜日〕
TEL0565-31-7780
FAX0565-31-3270
Eメールお問い合わせからご連絡下さい。
休館日毎週月曜日
(ただし月曜日が祝日の場合は17時まで開館)
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