☆開催日時　　令和6年12月22日（日）午後１時３０分～３時３０分

☆内　　容　　マインドフルネス瞑想体験で心を落ち着け、自分を振り返ります。

　　　　  　マインドフルネスとは、「今ここ」に意識を集中することで、こころと体を休ませる健康法です。
　　　　　瞑想することで、慌ただしい毎日のなかで生じる後悔や不安に向き合います。
　　　　　マインドフルネスを体験し、自己肯定感について考えてみませんか？
　　　　　
                 　 　 ご参加、お申し込みをお待ちしております。
　

☆受付開始日　令和6年11月5日（土）午前１0時から

☆参 加費　　　５００円

☆持ち物　　　筆記用具（ヨガなどの運動をするわけではありません。服装も自由です。）

☆託児  　　　  未就学児の託児あり。有料。12/12（木）までに要予約。